Nejčastějším onemocněním těch, kteří tráví hodně času u počítače, je osteochondróza. Jestliže dříve jím trpěli především lidé ve věku nad 40-45 let, dnes není neobvyklé, když teenagera bolí krk a záda. A již všechny druhy lordózy a kyfózy jsou přímým důsledkem nesprávného postavení u stolu dětí a dospívajících. Abyste minimalizovali riziko onemocnění páteře, musíte se postarat o nákup ortopedické židle pro práci u stolu.
Co jsou ortopedická křesla
Křesla jsou určena pro lidi, jejichž práce je spojena s neustálým sezením u počítače. Proto vznikají různé modely zaměřené na udržení zdraví.
- Model, jehož zadní část opakuje všechny křivky páteře, díky čemuž není cítit únava zad, není narušeno držení těla.Některé modely mají po stranách další podpěry, které fixují tělo při nasazení na židli.
- Zvláště užitečná křesla s mechanismem pro masáž zad. Kdykoli jej můžete zapnout a relaxovat.
- Anatomická křesla jsou navržena tak, aby zátěž byla rovnoměrně rozložena na páteř a nebylo cítit napětí v zádech. Sezení v nich také uvolňuje napětí v oblasti pánve a nenarušuje normální průtok krve v dolních končetinách.
- Křesla s možností nastavení výšky opěradla, sedadla, opěradla jsou vhodná pro každého, protože všechny prvky můžete vždy nainstalovat do pohodlné polohy.
- Dynamická křesla jsou podobná masážním a mají také pohyblivé prvky. Sedící může měnit polohu těla, přičemž nic nebude bránit pohybu a svírat cévy.
Na co si dát pozor při výběru ortopedického křesla
Výběr konkrétního modelu židle přímo závisí na tom, kolik času v něm člověk stráví. Od tří hodin a více je na páteř kladena zvýšená zátěž. Musíte si tedy vybrat židli s nastavitelnými prvky.
Správné držení těla, při kterém bude zatížení zad, krku, kolen a loktů minimální, by mělo být následující:
- nohy ohnuté v kolenou a kotníkových kloubech v pravém úhlu;
- záda jsou nakloněna na záda tak, aby podpora padala na lopatky a spodní část zad, a to je možné pouze tehdy, pokud existují ohyby, které opakují ohyby páteře;
- hloubka sedu by měla být taková, aby nohy nepociťovaly únavu, necitlivost, cévy nebyly skřípnuté, při vstávání ze židle by neměly být žádné potíže a dodatečné namáhání kolenních kloubů, jako je tomu u nadměrné hloubky;
- pokud je židle vybavena opěrkou hlavy, během práce se o ni můžete na pár minut opřít a odlehčit si ramena a krk;
- ruce na područkách by měly ležet volně, lokty pokrčené do pravého úhlu, ruce svírající vyhlazený roh v okamžiku, kdy se sedící osoba rozhodla odpočívat.
Je důležité, aby materiál židle byl prodyšný, aby tělo mohlo dýchat. Otočné křeslo vám umožní čas od času se odvrátit od obrazovky, aby si odpočinuly oči.
Pomohl vám článek?