V současné době většina lidí tráví dlouhou dobu před monitorem počítače. Navíc jak dospělí, tak děti. A snížení fyzické aktivity a dlouhá doba strávená v sedě může mít nepříznivý vliv na zdraví a zejména na páteř.
Jedná se o různá onemocnění, jako je zakřivení páteře, osteochondróza a další. Aby se snížilo riziko jejich vzniku, je nutné pořídit pohodlnou židli. Měl by držet záda osoby sedící u počítače ve správné poloze.
Na co si dát pozor při výběru židle
Než půjdete nakupovat, musíte si určit, jak dlouho v něm musíte sedět. Za dlouhou dobu se považuje doba strávená v sedě déle než tři hodiny. Proto je velmi důležité vybrat správný nábytek.
Aby ortopedické křeslo poskytovalo pohodlnou polohu pro páteř, je třeba vzít v úvahu následující faktory:
- Opěradlo musí být nastavitelné. To zajistí oporu páteře v bederní oblasti a rovnoměrné zatížení židle na lidské tělo;
- Výška nábytku musí být upravena. Nejvhodnější je, když jsou boky umístěny pod úhlem 90 stupňů k holením;
- Nastavení hloubky sedu. Správně zvolená hloubka vám umožní pohodlně sedět na židli, zatímco končetiny nebudou znecitlivět;
- Opěrka hlavy je nutností. Koneckonců, umožňuje vám vyložit krční páteř a uvolnit svaly této oblasti. Z tohoto důvodu takový prvek na židlích kancelářských pracovníků chybí. . Protože existuje možnost, že člověk v práci usne;
- Měl by mít područky, které jsou výškově nastavitelné. To vám umožní zmírnit únavu a pomůže člověku bez námahy vstát ze židle. Kromě toho područky pomáhají podporovat lokty v procesu.
V této době by měly být lokty ohnuté v úhlu 90 stupňů. Velmi důležité je také vzít v úvahu materiál, ze kterého je židle vyrobena. Musí být šetrný k životnímu prostředí. To umožní tělu "dýchat".
Jaké jsou židle
V současné době existuje mnoho různých modelů počítačových židlí. Mezi nimi jsou následující:
- Ergonomický. Jsou produktem s velkým množstvím úprav. Co pomáhá přizpůsobit produkt přímo individuálním vlastnostem postavy;
- Anatomický. Jedná se o výrobky, u kterých má sedák s opěradlem speciální tvar. Reprodukují tvar lidského těla. To vám umožní pohodlně se vejít do křesla a zatížení je rovnoměrně rozloženo;
- Dynamický.U tohoto produktu je sedátko kombinováno s podnožkou pomocí speciálního závěsu. Co dělá podporu nestabilní. A to umožňuje tomu, kdo v něm sedí, měnit svou polohu po celou dobu, co tráví u stolu;
- Ortopedická křesla. V takových výrobcích je poskytován polštář na kolena, který nese celé zatížení. Díky čemu je sedadlo pohodlné a záda se neunaví.
Kromě toho lze všechny počítačové židle rozdělit do následujících typů: pro kancelářské pracovníky, pro šéfy, pro domácnost. Nechybí ani modely pro děti a teenagery.
Pomohl vám článek?